점핑운동에서 점프시 발생하는 회원들의 자세에 대한 고찰

2019-02-19
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트렘폴린 위에서 운동을 하는 것은 장점이 많이 있습니다. 

우선 비만으로 인해 다이어트를 하는 사람에게, 또는 무릎이나 각종 수술 후 회복하는 사람들에게 말입니다.

그럼에도 지도자들은 수업시 회원들의 자세를 유심히 관찰할 필요가 있습니다.


트렘폴린 위에서 점프시 위와같이 가슴을 앞으로 내밀게 되어 흉추와 요추가 배쪽 방향으로 빠지는 경우를 종종보게 됩니다.

위와같은 동작이 반복되게 되면, 회원들은 잘못된 운동으로 인한 허리통증을 호소할 수 있습니다. 

그렇기에 지도자는 항시 회원들의 자세를 확인하여 수업에 임해야 할 것입니다.

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