호흡이 우리에게 중요한 이유가 무엇일까?

2019-01-01
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사람은 몸 속 에너지의 93%를 호흡을 통해서 만들어 갑니다. 

우리 몸 속의 노폐물 중에 약 70%가 호흡을 통해서 배출되게 됩니다. 

막약 호흡의 질이 떨어진다면, 우리 몸 속의 노폐물을 완전배출할 수 없게 됩니다.

그 결과 각종 질병을 얻게 되는 것이지요.

거북 1분 2-3회 호흡 / 수명 250-300년

코끼리 1분 5-6회 호흡 / 수명 150-200년

사람 1분 15-20회 호흡 / 수명 70-100년

개 1분 80-95회 / 수명 15-20년


위에서 제시된 것과 같이 호흡이 수명과 상관관계에 있음이 과학적으로 밝혀져 있습니다.

이처럼 모든 자연계에 있는 사람과 동물들은 수명이 있습니다. 이 수명을 최대로 누리기 위해서

가장 중요한 것이 호흡임을 두말할 나위가 없습니다.


최근 호흡과 관련된 과학적인 근거들이 무수히 쏟아지고 있습니다. 

인간은 나이가 들면서 호흡의 위치(숨의 중심)가 점점 높아지는데, 갓난아기 때는 배로 숨을 쉬며 

시간이 지남에 따라 윗배→가슴→어깨→목으로 호흡의 위치가 올라가게 됩니다.

 배에서의 1회 호흡량이1,000~1,500ml인데 반해, 어깨에서의 호흡량은 500ml 가량 밖에 되지 않습니다. 

나이가 들어 임종에 가까워지면 숨의 위치가 목까지 올라가 이때 목숨이 다하게 된다는 것입니다.

이처럼 호흡은 우리의 삶의 질에 큰 영향을 주기에 본인에 알맞는 호흡을 배워 실천하는것이

매우 중요하다 할 수 있습니다.

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